La importancia de los planes de alimentación previo a las fiestas decembrinas

El fin de este año está cada vez más cerca y con ello las fiestas decembrinas. Esta temporada se caracteriza porque nos reunimos con nuestros familiares y amigos para convivir y festejar. Sin embargo, también es común que durante este periodo aumente el consumo de un alto contenido de grasas, sal y azúcar, los cuales pueden causar enfermedades gastrointestinales como colitis y gastritis. Contar con un plan de alimentación ayudará a prevenir estos padecimientos.

¿Por qué es importante contar con un plan de alimentación?

Un plan de alimentación permite llevar una dieta saludable y completa, buscando el balance entre distintos tipos de alimentos. Si bien, existen aquellos que ya están previamente diseñados según un objetivo, lo ideal es que estén hechos a la medida de cada persona u orientados a cada organismo. Ninguna persona es igual a otra, por lo cual es importante que acudas con un nutriólogo para saber qué alimentos son los que más te favorecen.

¿Cómo aplicarlo a las fiestas decembrinas?

Puedes seguir tu plan de alimentación incorporando recetas saludables a las cenas de las fiestas decembrinas, sin perder el estilo tradicional ni el gran sabor que cada año se espera. Sin embargo, también tienes la opción de moderarte al comer alimentos más saturados en grasas y tomar alcohol.

Obtén el apoyo de un nutriólogo

Acudir a un nutriólogo es esencial para tener una buena salud. No es solo cuestión de tener una dieta especial para enfermedades o bajar de peso, también te puede ayudar a tener un plan de alimentación completo y personalizado.

Referencias:

• Gobierno de Jalisco | Recomendaciones para llevar una alimentación saludable durante las fiestas decembrinas (2021, 20 de diciembre) Recuperado el 12 de octubre del 2022, de: https://ssj.jalisco.gob.mx/prensa/noticia/10204

• Zenit Trainers Group | ¿Por qué es importante tener un plan nutricional adecuado? (2017, 10 de mayo) Recuperado el 12 de octubre del 2022, de: https://entrenadorpersonal.org/importante-plan-nutricional-adecuado/

Escrito por Plan Seguro